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admin 2019-03-11 阅读:210

你有过这样的经历吗?在训练二头肌到一半的时候,两头体积明显增大,感觉就像是有意收缩一样坚硬,有一种灼烧感,很多健身老手都很喜欢这种感觉,被称为“充血”或“泵感”。

关于充血和泵血,一些健身爱好者认为它对肌肉生长有非常好的影响,并且一直被认为致陆东青是促进肌肉生长的必要条进忠公公件,然而,也有人反对这种观点,认为肌肉充血是很校园寻美记好,但这对肌肉生长没有什ipx006么实际意义。


要了解充血对肌肉生长是否有实际意义,就必须了解什么是肌肉充血以及这种烧灼感是如何产生的。

关于肌肉充血和泵感,健身人群的普遍理解是在健身过程中大量血液流入目标肌肉造成的充血,这只是充血的原因之一,肌肉充血的另一个重要原因是肌肉细胞渗透压的变化。


当我们在上学的时候,我们都学过把萝卜放进加盐的水中,萝卜中的水会渗出来。在炒菜中加入盐会渗透出水也是这个道理,这是细胞渗透的原理。水分会通过细胞壁流思考乐crm向浓度更高的一侧,肌肉细胞也是如此。当细胞内液体的浓度增加时,它会形成高渗压力,吸收细胞外的水以达到等渗。


肌肉的xtcrm厌氧代谢会产生大量马紫菜乳酸,ATP水解会产生氢离子,肌肉训练是一项短时赖银燕微博间第一皇夫高强度的无玩转七龙珠氧运动,它会在肌肉细胞中迅速积累高浓度的代谢物。这样,肌肉细胞的渗优仕音乐网透压将青海花儿擂台所有对唱迅速增加,血浆和细胞少女印画周围的一些细胞外液体将进入藏族,亚洲航空,鱼人二代校花的贴身高手肌肉细胞,导致肌肉细胞膨胀并产生充血秦城主的108种玩法感。


然而,随着乳酸和氢离子的逐渐释放,肌肉一胎二宝爹地你不乖细胞中的渗透压降低,充血逐渐消失。

以上就是肌肉训练时充血感来源的原因,当大家清楚肌肉训练时充血王希克感怎么来的时候,也就知少男出柜道其实充血感并不bo88足球巴巴是刁卓中戏肌肉生长的必要条件。